実践法

現代社会では、仕事のストレスが私たちの日常生活に大きな影響を与えています。毎日の業務に追われ、プレッシャーや緊張が積もり積もって、心と体に負担をかけることが多いでしょう。そんな中で「マインドフルネス」が注目されています。 マインドフルネスと...