朝活アイデア

簡単なストレッチで体を目覚めさせるには？ 忙しい朝でも、数分間の簡単なストレッチを取り入れるだけで、体を目覚めさせ、リフレッシュした気分で一日をスタートできます。 首や肩のストレッチ、背中や腰のストレッチなどを行うことで、身体のこわばりをほ...