眠気対策

1時間だけ寝るべきか、それとも徹夜をするべきか、翌日を乗り切るためにどちらが効果的なのか？眠気を覚ます方法も紹介します。 試験勉強や仕事の締め切りが迫っていると、睡眠時間を削ってでも頑張りたい時がありますよね。しかし、徹夜をすると翌日は辛い...