脳の活性化

日々の生活において、朝のスタートがその日の成果を大きく左右することをご存知でしょうか？ 特に、朝のルーチンを整えることが脳の活性化において非常に効果的であることが多くの研究で示されています。朝早く起き、規則正しい生活を送りながら、体と心を整...